Ohjaaja/Instructor: Ilona Lempinen
SATURDAY 17.8. at 10 - 11 @ Wawahut
Wake up the system with elements of yoga
The Sanskrit word ‘Ahimsa’ means non-violence and is part of yoga philosophy. In the workshop we practice non-violence towards ourselves – respecting your body, mind and our own boundaries. According to yoga, you don’t get rid of suffering by changing external circumstances, but by strengthening yourself and turning your attention inward.
The workshop includes: Restorative yoga practice to get you ready for the upcoming festival day, guided breathing exercise (pranayama) and meditation. It is easygoing and suitable for all, warm welcome! <3
FIN:
Sanskritin sana “Ahimsa” tarkoittaa väkivallattomuutta ja on osa joogafilosofiaa. Työpajassa harjoittelemme väkivallattomuutta itseämme kohtaan – kehon, mielen ja omien rajojemme kunnioittamista. Joogan mukaan kärsimyksestä ei päästä eroon muuttamalla ulkoisia olosuhteita, vaan vahvistamalla itseäsi ja kääntämällä huomiosi sisäänpäin.
Työpaja sisältää: Restoratiivisen joogaharjoituksen tulevaan festivaalipäivään valmistautumisen, ohjatun hengitysharjoituksen (pranayama) ja meditaation. Työpaja on rento ja sopii kaikille, lämpimästi tervetuloa! <3
